Pourquoi les couche-tard risquent de mourir plus jeunes

Illustration: Une personne en plein sommeil. — POUZET/SIPA

Les «oiseaux de nuit», qui se couchent tard et ont du mal à émerger du lit le matin, ont un risque de mortalité plus élevé que les couche-tôt qui aiment se lever avec le soleil, selon une étude publiée jeudi. L'étude, qui a porté sur près d'un demi-million d'habitants du Royaume-Uni âgés de 38 à 73 ans, montre que les couche-tard ont un risque de décès, de toutes causes, de 10% plus élevé que les couche-tôt sur la période étudié de six ans et demi.

Des études antérieures avaient souligné leurs taux plus élevés de maladies cardiovasculaires et de pathologies métaboliques comme le diabète. Mais cette étude est la première à explorer le risque de mortalité, note l'Université de Surrey dans un communiqué. L'étude, réalisée à partir d'une base de données publique, est parue dans le journal spécialisé Chronobiology International.

«C'est un problème de santé publique qui ne peut plus être ignoré»

Les participants se sont définis soit comme «une personne du matin» (27%), «plus du matin que du soir» (35%), «plus du soir que du matin» (28%), ou «vraiment une personne du soir» (9%).Un peu plus de 10.500 décès au total dont 2.127 ont été relevés sur la période de six ans et demi.

«C'est un problème de santé publique qui ne peut plus être ignoré», estime Malcolm von Schantz, professeur de chronobiologie à l'Université de Surrey. Selon lui, les couche-tard devraient pouvoir bénéficier d'une plus grande flexibilité d'horaires de travail pour commencer et finir plus tard.

«Les noctambules qui tentent de vivre dans un monde du matin peuvent en subir les conséquences sur leur santé», renchérit Kristen Knutson (université Northwestern, à Chicago) co-auteure avec lui de l'article. «Il se pourrait que les personnes couche-tard aient une horloge biologique interne qui ne correspond pas à leur environnement externe», avance-t-elle en évoquant toute une variété de comportements mauvais pour la santé chez ces derniers (manque d'exercice, ne pas dormir suffisamment...).

Troubles psychologiques, diabète...

Les couche-tard ont plus tendance à souffrir de troubles psychologiques, de diabète, de troubles neurologiques, gastro-intestinaux et respiratoires. Ils ont également davantage tendance, à fumer, boire de l' alcool, consommer de la caféine et des drogues illégales.

Le passage à l'heure d'été, qui coincide d'ailleurs avec une incidence plus grande de crises cardiaques, est moins bien supporté par les couche-tard, relèvent également les chercheurs. Malcolm von Schantz suggérant d'envisager sa supression.

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