Smartphones , tablettes, ordinateurs : vers une génération de myopes ?

Les 16-24 ans deviennent de plus en plus myope. Dans son baromètre 2017, l'Association nationale pour l'amélioration de la vue met en cause l'utilisation excessive des écrans.

Fatigues visuelles, myopie… Les jeunes adultes subissent de plein fouet les effets secondaires d'une surconsommation de la lumière bleue, la lumière projetée sur les écrans. En une année, le nombre de jeunes ayant des difficultés à voir de loin, symptôme de la myopie, est passé de 29 % à 41 %. Autre difficulté rencontrée : la «fatigue visuelle». En vingt ans, cette faiblesse a presque doublé et concerne désormais 40 % des jeunes, contre 12 % en 2012.

Si l'hérédité est une cause majeure de la myopie, elle n'explique pas la flambée de cas ces dernières années.

L'Association nationale pour l'amélioration de la vue (Asnav), à l'origine de l'étude, n'hésite plus à montrer du doigt le fautif. «De là à incriminer les activités qui privilégient la vision de proximité, avec ou sans écran, il n'y a qu'un pas», estime l'association. En effet, le temps passé devant les écrans, occupe une grande partie de la journée des jeunes adultes. Les plus jeunes passent dix heures par jour à les consulter, dont quatre heures sur le smartphone. Les jeunes sont particulièrement touchés par ce trouble puisqu'entre cinq et vingt ans, l'œil peut se déformer, s'agrandir et devenir myope.

Le marché des opticiens en profite. En un an, le nombre de prescriptions de lunettes est passé de 43 % à 55 %.

Outre l'usage excessif des écrans, le manque de lumière extérieure pourrait être l'un des facteurs de la myopie. La dopamine générée par cette lumière incite l'œil à ne pas s'allonger. En septembre 2016, une étude pointait du doigt une diminution du temps passé à l'extérieur de 84 %.

Plus de prévention

Nombreux sont les parents à demander des mesures préventives. 94% d'entre eux souhaitent un dépistage visuel à l'école et 83 % sont favorables à la mise en place d'un dépistage visuel avant l'âge de 3 ans.

Après le dépistage, le travail des parents porte surtout sur la prévention des risques liés à une trop grande utilisation des écrans.

Plus de la moitié des parents (55 %) reconnaissent éprouver des difficultés à contrôler l'usage des écrans par leurs adolescents.

Quelles solutions contre la myopie

Il n'y a, pour le moment, aucune solution thérapeutique contre la myopie. Pour amoindrir son développement, il est conseillé d'avoir accès à la lumière extérieure 3 heures par jour. Le port de lentilles de nuit, qui aplatissent la cornée pendant le sommeil peut également diminuer la myopie en journée.

S'il est presque impossible de lutter contre la myopie, il est possible de se prémunir contre la fatigue oculaire.

Il est conseillé de faire des pauses toutes les 20 minutes lorsque vous travaillez sur écran, et de ne pas abuser des jeux vidéos sur tablettes ou smartphones. Les jeux vidéo sur la télévision ne favorisent pas la vision de près et sont moins fatigants que les autres supports.

L'Asnav recommande là aussi de prendre des pauses toutes les 20 minutes et d'éloigner le regard des écrans.

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