Sommeil : il ne faut surtout pas dormir avec un ventilateur

Depuis quelques jours il fait, très chaud même. Et ce n’est malheureusement qu’un début puisqu’on nous annonce un nouvel épisode caniculaire à partir du milieu de cette semaine. Dans la moitié sud-est de la France les 40° pourraient malheureusement être atteints d’ici au prochain week-end. Et forcément chacun cherche à se “rafraîchir”. C’est particulièrement vrai la nuit car il faut reconnaître qu’il est très difficile de trouver le sommeil en pareilles circonstances.

Et certains optent pour une ventilateur qui tourne toute ou partie de la nuit. Sauf qu’il ne faut surtout pas le faire. Non seulement ça fait du bruit, cela consomme de l’énergie mais c’est aussi et surtout mauvais pour la santé. Cela se vérifie plus particulièrement pour les personnes souffrant d’allergies et ou d’asthme.

Ainsi et selon le magazine spécialisée “Sleep Advisor Magazine”, faire fonctionner un ventilateur pendant le sommeil, c’est multiplier les risques d’irritations.

Et c’est en brassant constamment de l’air que notre “ami” le ventilateur aide les poussières et autres pollens à s’infiltrer dans les sinus, les yeux, la bouche, etc… C’est d’autant plus vrai que ses hélices sont rarement dépoussiérées, pas vrai ?

Les yeux légèrement ouverts pendant le sommeil et c’est un risque d’irritation quasi assuré. Mais cela ne s’arrête pas là. Les poussières et pollens propulsés par le ventilateur peuvent aussi s’inviter dans votre bouche (gorge asséchée au réveil) et vos sinus (congestion nasale, maux de tête, etc…).

Et comme si cela ne suffisait pas Mark Reddick, spécialiste du “Sleep Advisor Magazine”, explique que le ventilateur durant la nuit peut aussi assécher la peau et provoquer des crampes en rendant les muscles raides et endoloris.

Bref, dormir avec un ventilateur est vivement déconseillé !

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